LA TEVA SALUT EN BONES MANS

Ioga Nidra pot traduir-se com a “somni psíquic” o “somni conscient”. El Ioga Nidra és un mètode sistemàtic per arribar a la relaxació física, emocional i mental. És un estat de somni amb plena lucidesa, en el qual la ment roman a la frontera entre la vigília i el somni, en el qual la consciència està operant en tots dos nivells.

És una important tècnica de meditació i relaxació profunda desenvolupada per Swami Satyananda Saraswati que va adaptar i va actualitzar aquestes pràctiques tan antigues, conservant la seva essència però llevant-li les complicacions ritualistes, adaptant-les al nostre temps i fent-les més assequibles a persones no iniciades